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别让心态毁了你最有效的情绪掌控术
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如何控制自己的情绪控制自己的情绪是一个重要的心理技能，以下是一些方法可以帮助你控制情绪：认识自己的情绪：了解自己的情绪，包括情绪的起因、表现和影响。观察和辨识...
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