小学生眼保健操比赛感想,小学生眼保健操时间多长

眼保健操比赛作文

篇一：眼保健操作文 “叮铃铃”，第二节课结束了，同学们端端正正地坐好准备做眼保健操，老师看了，微微地点了下头，走出了教室。这时，不知谁大喊了一声“老师走了！”，霎时间，全班像滚烫的开水似的沸腾起来，打闹、说话的声音立刻盖过了喇叭里的音乐声。

这天是眼保健操比赛。我的视力很差，别看我三年级就戴眼镜了，实际上，二年级就近视了。做眼保健操是一件保护视力的好方法，它能帮助眼睛消除疲劳，让眼睛保持住这个视力。可我就不对了，做眼保健操好像是我的一个负担，每次，我都希望眼保健操快一点儿结束，要不，就是睁开眼睛向外看看。

“轻闭双眼，身体坐正……”广播里传来了动听悦耳的声音，哦，原来是我们的学校——居敬小学正在举行眼保健操比赛呢！紧张而又激烈的比赛开始了，讲台桌旁站满了许多评委老师，好几双眼睛睁得大大的、圆圆的，紧盯着我们看。

”孟老师大声喊道，“啊？”一阵惊叫声传入我的耳边。我们迅速地排好队，昂首挺胸地迈着整齐的步伐走上“战场，”一边响亮地喊着口号“阳光少年，挑战自我，齐心协力，九班最强！”那气势真是雄壮极了。

本作文是关于小学二年级300字的作文，题目为：《做眼保健操》，欢迎大家踊跃投稿。 欢迎阅读《作文：做眼保健操》，“”每日为您更新更多优秀的“二年级作文”，请随时关注！“丁零零——”上课铃响了，熟悉的音乐声又响起来了。

广播里响起了音乐，音乐中带着眼保健操的数数声音：“眼保健操开始 ，第一节：柔天应穴。。”纪律小组长—周四云慢慢走上讲台，拿起桌子上的尺子使劲的把讲台一敲，只听见“咚—”的一声，说悄悄话的同学被吓了一跳，立即开始了眼保健操的动作。

眼保健操心得二百个字

首先你应该做到：按时休息，躺着歪着不看书，走路乘车不看书，强光弱光不看书。看电视要在3米远的地方看，而且不能超过2个小时；一定要记住“三个一”“真确的读写姿势”等重要的规章制度。

平时最简单的保护视力就是做眼保健操了，眼保健操可以去除眼睛疲劳，还可以保护视力，预防近视.避免在强烈的光线下看书或者写字.强烈的光线会刺痛眼睛.但光线也要充足舒适，光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视。

应该把老师说的话紧记在心，把学校颁布的校规校纪紧急在心。事后，我冷静的想了很久，我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦，耽误自己的学习。而且我这种行为给学校也造成了及其坏的影响，破坏了学校的管理制度.在同学们中间也造成了不良的影响。

也希望老师给一个重新认识我的机会，而不是因为违纪而认识我，对我印象深刻。态度决定一切，细节决定成败。俗话说“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。泰山不拒细壤，故能成其高；江海不择细流，故能就其深。勿以善小而不为，勿以恶小而为之。

600字作文做眼保健操比赛

眼保健操比赛作文1 班主任闻老师说：我们四年级要举行眼保健操比赛，看谁能拿冠军。于是，同学们在课外活动时，三三两两坐在一起，认真琢磨眼保健操的手法。比赛这天，评委请的是少先队大队部的学生干部来到我们班。第一节我平时做得总是很含糊。一开始，我用手对准穴位，但没感到酸胀、疼痛。

这天是眼保健操比赛。我的视力很差，别看我三年级就戴眼镜了，实际上，二年级就近视了。做眼保健操是一件保护视力的好方法，它能帮助眼睛消除疲劳，让眼睛保持住这个视力。可我就不对了，做眼保健操好像是我的一个负担，每次，我都希望眼保健操快一点儿结束，要不，就是睁开眼睛向外看看。

篇一：眼保健操作文 “叮铃铃”，第二节课结束了，同学们端端正正地坐好准备做眼保健操，老师看了，微微地点了下头，走出了教室。这时，不知谁大喊了一声“老师走了！”，霎时间，全班像滚烫的开水似的沸腾起来，打闹、说话的声音立刻盖过了喇叭里的音乐声。

操场上早已摆满了座椅，我们安安静静地坐下来，坐得笔直笔直的，一动都不敢动，当录音机里放出眼保健操的音乐时，大家都跟着音乐的节奏认真地做了起来。当时我心里紧张极了，害怕自己做错，给班级丢脸。不一会儿，眼保健操比赛结束了，我们有秩序地回到了教室。

“轻闭双眼，身体坐正……”广播里传来了动听悦耳的声音，哦，原来是我们的学校——居敬小学正在举行眼保健操比赛呢！紧张而又激烈的比赛开始了，讲台桌旁站满了许多评委老师，好几双眼睛睁得大大的、圆圆的，紧盯着我们看。

星期一，是我和蔡骐宏当值日班长。第二节下课了，那柔和、甜美的音乐缓缓传来，我们便站到了讲台上。我一手拿着笔，一手拿着便利贴，目光犀利的向全班同学进行“雷达扫射”，搜索者没做眼操的人。

有关于做好眼保健操的演讲稿

为了预防近视，看书、写字时候眼睛不要离书本太近，时间不要太长，休息时要注意远眺，要多看绿的植物，绿色可以缓解视疲劳，要多做眼保健操，在做操之前应先洗一把脸，缓解一下学习的紧张情绪。在做眼操时最好应点一些眼药水，让我们的双眼好好的放松一下。

读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样引起疲劳，造成成近视。

自觉，认真准确地做好眼保健操，注意眼睛卫生。不要为了检查去做眼保健操，而是为了更好地保护自己的眼睛。 养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。

坚持每一天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。 学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。 学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。

眼保健操讲座感想300字

1、眼保健操属“室内操”；每天两次，刮风下雨都得做，时间很短，每次只有5分钟，没有大动作。采用按、转、眺三种有效的运动方式，同时作用，大幅提高了眼保健操的实效，并且应该时常更新变化。

2、各班必须保证每天两次的眼保健操时间，大课间集中做亮眼操，不得私自占为他用。班主任负责监督和指导学生的眼保健操指法。 红领巾检查岗检查学生做眼保健操情况，发现找不准穴位的学生及时纠正并反馈给班主任。 班主任或任课教师平时依据反馈意见，对学生眼保健操手法、穴位做重点指导或教授。

3、即对照学生的身高，对学生的课桌及时进行了认真的检查和调整，并且教育学生采取正确的读写姿势，认真做好一天两次的眼保健操。要求学校的检查人员落到实处，严格检查每天的眼保健操，并进行评比。

4、坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。2，学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。

眼保健操后的感想100字

总而言之，眼保健操是保护眼睛又是纳入纪律检查规范的活动，我即便切实不喜欢眼保健操，也应该有模有样得装做，也不应该完全不做。这次错误是严重的，教训是深刻的，思考是众多的。

首先要深刻的认识到不认真做眼操的的错误，这是对自己不负责任的表现，不爱信自己的眼睛，承认自己的错误的同时把自己狠狠的批评一顿，同时要感谢老师的对自己的严格要求，明确老师这样做都是为自己好。最后写下一步的保证，就是这样一个大体思路。

我想您是希望我们能够树立起正确的价值取向，学会判断事情对自己的意义。同时，我们要有长远的目光。正如做眼操，长期坚持的话对我们是有莫大的好处的。至于有人说“这层没有值周生”，我的看法是：值周生与这件事情的本质关联不大。

不在强烈光线或极暗光线下看书。躺着、走路、坐车、坐船不看书。坚持每天做两遍眼保健操。用电脑时，眼球应该在电脑屏幕斜上方，打游戏机上瘾特别伤眼睛。同时，小学生应保证充足睡眠，不吸烟，不喝酒，多吃富含维生素的食物以防止得干眼症。

“真讨厌，又是眼保健操！”我极不情愿地做了起来，一边做一边睁着眼睛东张西望：陈钶还在偷偷做作业，毛明把最后一口棒冰塞进嘴里，李明转着头，不知在讲什么……检查老师把我们狠狠地批评了一顿，让我们重新认真做一遍，谁也不准开眼睛。这短短的五分钟可真长呀，好几次我都忍不住想睁开眼。

眼保健操属“室内操”；每天两次，刮风下雨都得做，时间很短，每次只有5分钟，没有大动作。采用按、转、眺三种有效的运动方式，同时作用，大幅提高了眼保健操的实效，并且应该时常更新变化。