心理学对压力的解释,心理学对压力的解释是在一个环境里

如何从心理学角度看压力

1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远。如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。

2、从心理学角度看，压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程，即心理压力。心理压力与压力事件密切联系，如果个体有心理压力，则必然有压力事件。心理学上压力的含义 心理压力是对压力事件的反应而形成的一种综合性心理状态，没有压力事件，个体心理压力无以形成。

3、压力更多的来源于自己的主观想法和感受，现在社会竞争激烈，每个人都承受着很大的压力，工作中遇到的各种问题，处理紧急情况，应对各种挑战的工作压力。

4、心理学中最佳的解读压力的视角是“应对性应激模型”（Coping Stress Model）。这种模型认为，人们对于压力的反应不仅取决于压力本身的强度，还取决于个体对于压力的认知和应对策略。